Größten Respekt an alle, die bei der extremen Hitze körperliche Arbeit verrichten müssen…
Aber auch diejenigen unter uns, die im Büro sitzen – ohne Klimaanlage – verfluchen ihren Job aktuell ein bisschen.
Bei um die 30 Grad ist es manchmal auch wirklich eine Qual. Die Luft ist schlecht, es ist sauwarm und alle schwitzen.
Das kannst du dagegen tun:
Morgens sollte auf jeden Fall ausreichend gelüftet werden und dann die Fenster zu machen! Wenn du das Rollo dann noch runterlassen kannst, bist du safe.
Natürlich spielt die Kleidung auch eine Rolle. Leinen- oder Baumwollstoffe sind optimal bei dem Wetter.
Und du solltest bei Hitze ausreichend viel trinken. Zwei bis drei Liter pro Tag sollten mindestens drin sein.
Was man auch machen kann: Kühlakku unter die Füße legen oder ein kaltes Tuch in den Nacken.
Und noch ein letzter Tipp: nicht zu mächtig essen – davon wird man schneller müde. Lieber auf was leichtes wie Salat oder frisches Obst umsteigen.
Dann bekommen wir die heißen Tage im Büro schon gemeinsam rum! 😊
