Du fühlst dich heute total gestresst und deine Nase läuft schon wieder? Dann bist du hier genau richtig. Wir zeigen dir, wie du mit Infused Water diese und viele weitere Probleme in den Griff bekommst:
Der Immun-Booster
Die Wirkung:
Das Vitamin C der Zitrone stärkt die Abwehrkräfte und der Ingwer wirkt entzündungshemmend und verdauungsfördernd. Außerdem kann das Zitronen-Ingwer-Wasser bei Kopfschmerzen und Regelbeschwerden helfen und zusätzlich das Hautbild verbessern.
So geht’s:
- Wasche ein daumengroßes Bio-Ingwerstück und eine Bio-Zitrone mit warmem Wasser
- Schneide beides in dünne Scheiben und übergieße es in einem großen Gefäß mit warmem Wasser
- Lasse es im Kühlschrank vier bis acht Stunden ziehen
Das Anti-Stress-Getränk
Die Wirkung:
Die Minze im Drink wirkt entzündungshemmend und enthält schleimlösendes Menthol, während der Kurkuma energiespendend und reinigend wirkt. Der Pfeffer ist dafür da, dass die Stoffe vom Körper besser aufgenommen werden.
So geht’s:
- 5 cm Bio-Kurkuma, drei Zweige Minze und eine Bio-Limette gut waschen
- Limetten in Scheiben schneiden, Kurkuma längs halbieren und zusammen mit der Minze in einem großen Gefäß mit warmem Wasser übergießen
- Eine Prise Pfeffer dazugeben und vier bis 8 h im Kühlschrank runterkühlen
Der Stoffwechsel-Booster
Die Wirkung:
Der Apfel enthält wichtige Nährstoffe, der Rosmarin wirkt durchblutungsfördernd und der Zimt regt den Stoffwechsel an.
So geht’s:
- Einen halben Apfel waschen und mit Schale in schmale Stücke schneiden
- Die Stückchen zusammen mit zwei Stangen Zimt und einigen Zweigen Rosmarin in ein großes Gefäß geben und mit warmem Wasser übergießen
- Für vier bis acht Stunden im Kühlschrank ziehen lassen
Der Fettpolster-Killer
Die Wirkung:
Die Gurke enthält viele Vitamine und Mineralstoffe und das Basilikum enthält ätherische Öle und entzündungshemmende Enzyme. Die aktivieren die Selbstheilungsprozesse und die enthaltenen Bitterstoffe fördern die Fettverdauung.
So geht’s:
- Ein großes Stück Bio-Gurke und das Basilikum waschen
- Die Gurke mit Schale in Scheiben schneiden und das Basilikum hacken
- Beides in einem großen Gefäß mit Wasser übergießen und mehrere Stunden im Kühlschrank ziehen lassen
Der Verdauungsförderer
Die Wirkung:
Wenn du die Beeren mitisst, hast du einen Großteil des Tagesbedarfs an Vitaminen gedeckt. Die darin enthaltene Fruktose ist außerdem wichtig für das Gehirn und die Beeren sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern.
So geht’s:
- Drei Esslöffel Beeren (auch TK möglich) in einem großen Gefäß mit Sprudelwasser übergießen und etwas ziehen lassen